GUIDE

Routine Cheveux

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Nos astuces ultra simples et naturelles

pour des cheveux sublimes et un cuir chevelu sain.

Objectif n°1

Laver et sécher efficacement, sans abîmer

Objectif n°2

Protéger ses cheveux au quotidien

Objectif n°3

Faire des soins adaptés

Objectif n°1

Laver et sécher efficacement, sans abîmer

Pourquoi utiliser un après-shampoing ?

Les après-shampoings contiennent des quats ou des silicones qui servent à gainer et lustrer la fibre capillaire pour cacher les aspérités (les écailles de la cuticule qui sont abîmées) et leur donner un meilleur aspect.

Les quats, c’est le petit nom des ammonium quaternaires, des agents occlusifs très répandus dans les cosmétiques. Ils ont pris le relai quand les silicones ont commencé à être mal vus par les consommateurs. Les quats forment une couche protectrice autour du cheveu, plus ou moins tenace. Certains sont solubles dans l’eau et se rincent, d’autres non. Par exemple, le BTMS, bien connu dans la cosmétique bio, est un ammonium quaternaire.

Ils n’ont aucune propriété de soin. Par contre, ils aident à démêler les cheveux sans trop de difficultés ! L'après-shampoing n'est donc pas obligatoire mais si vous avez les cheveux souvent mêlés, ne zappez pas cette étape.

Qu'est-ce qu'un bon shampoing ?

C’est un shampoing doux, qui n’irrite pas le cuir chevelu mais qui nettoie tout de même suffisamment bien pour retirer toutes les saletés et laisser le cuir chevelu respirer.

Notez bien que les shampoings n’ont pas d’autres fonctions que de laver ! Les shampoings nourrissants, hydratants, revitalisants etc … sont des arguments marketing visant à pousser à l’achat de shampoings au prix plus élevé. Le temps de pose du shampoing est relativement court, il n’a aucune propriété de soin à proprement parler.

Pour laver, les shampoings contiennent des tensioactifs qui sont utilisés pour leurs fonctions moussantes et nettoyantes. Ce sont aussi des émulsifiants qui permettent de lier deux phases qui s’opposent naturellement : les corps gras er les corps aqueux.

Il y a différents types de tensioactifs, certains sont doux, d’autres sont très agressifs. Pour choisir un bon shampoing, il faut donc faire attention aux tensioactifs dans la composition. Pour repérer les tensioactifs agressifs, regardez la liste INCI et évitez tous les ingrédients contenant le mot "Sulfate".

Autre option : les shampoings solides plus responsalbles en terme d'emballages. Pour être solides justement, ils contiennent un fort pourcentage de tensioactifs, souvent plus de 50% du total des ingrédients ce qui les rend potentiellement irritants sur le long terme (apparition de pellicules, de démangeaisons, cuir chevelu qui regraisse de plus en plus vite…)

Si vous utilisez un shampoing solide, veillez à bien alterner son utilisation avec celle d’un shampoing liquide doux ou de no-poo à base de poudres de plantes lavantes.

Qu'est-ce qu'un bon shampoing ?

C’est un shampoing doux, qui n’irrite pas le cuir chevelu mais qui nettoie tout de même suffisamment bien pour retirer toutes les saletés et laisser le cuir chevelu respirer.

Notez bien que les shampoings n’ont pas d’autres fonctions que de laver ! Les shampoings nourrissants, hydratants, revitalisants etc … sont des arguments marketing visant à pousser à l’achat de shampoings au prix plus élevé. Le temps de pose du shampoing est relativement court, il n’a aucune propriété de soin à proprement parler.

Pour laver, les shampoings contiennent des tensioactifs qui sont utilisés pour leurs fonctions moussantes et nettoyantes. Ce sont aussi des émulsifiants qui permettent de lier deux phases qui s’opposent naturellement : les corps gras er les corps aqueux.

Il y a différents types de tensioactifs, certains sont doux, d’autres sont très agressifs. Pour choisir un bon shampoing, il faut donc faire attention aux tensioactifs dans la composition. Pour repérer les tensioactifs agressifs, regardez la liste INCI et évitez tous les ingrédients contenant le mot "Sulfate".

Autre option : les shampoings solides plus responsalbles en terme d'emballages. Pour être solides justement, ils contiennent un fort pourcentage de tensioactifs, souvent plus de 50% du total des ingrédients ce qui les rend potentiellement irritants sur le long terme (apparition de pellicules, de démangeaisons, cuir chevelu qui regraisse de plus en plus vite…)

Si vous utilisez un shampoing solide, veillez à bien alterner son utilisation avec celle d’un shampoing liquide doux ou de no-poo à base de poudres de plantes lavantes.

Pourquoi utiliser un après-shampoing ?

Les après-shampoings contiennent des quats ou des silicones qui servent à gainer et lustrer la fibre capillaire pour cacher les aspérités (les écailles de la cuticule qui sont abîmées) et leur donner un meilleur aspect.

Les quats, c’est le petit nom des ammonium quaternaires, des agents occlusifs très répandus dans les cosmétiques. Ils ont pris le relai quand les silicones ont commencé à être mal vus par les consommateurs. Les quats forment une couche protectrice autour du cheveu, plus ou moins tenace. Certains sont solubles dans l’eau et se rincent, d’autres non. Par exemple, le BTMS, bien connu dans la cosmétique bio, est un ammonium quaternaire.

Ils n’ont aucune propriété de soin. Par contre, ils aident à démêler les cheveux sans trop de difficultés ! L'après-shampoing n'est donc pas obligatoire mais si vous avez les cheveux souvent mêlés, ne zappez pas cette étape.

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SHAMPOING

Le cuir chevelu a besoin d’être nettoyé pour éviter d’étouffer les racines à cause du sébum accumulé. Mais les longueurs n’ont pas besoin d’être décapées. Quand on fait son shampoing, se concentrer sur les racines seulement sans en appliquer sur les longueurs préserve les longueurs des agressions. Quand le shampoing est rincé, il va laver doucement les longueurs en coulant le long de la fibre capillaire.

La seule exception est le shampoing qui vise à rincer un bain d’huile. Il est parfois nécessaire dans ce cas de shampouiner les longueurs.

APRÈS-SHAMPOING

APRÈS-SHAMPOING

Le meilleur moment pour démêler ses cheveux, et particulièrement pour les cheveux bouclés, c’est sous la douche, les cheveux gorgés d’après-shampoing. Un cheveu brossé à sec sans protection particulière va facilement casser. Dons les démêler lorsqu’ils sont bien gainés par le démêlant limite les dégâts.

Il est important de bien commencer le démêlage par les pointes et de remonter progressivement vers le haut pour éviter d’accumuler les noeuds sur les pointes, qui sont la partie la plus fragile des cheveux.

SÉCHAGE

Fer à lisser/sèche-cheveux utilisés à haute ou basse température vont dessécher les cheveux. Les cheveux sont cassants, brûlés, secs et rien ne pourra réparer les pointes abîmées. Il faudra couper. Bannir les appareils chauffants sont un premier pas pour accepter sa nature de cheveux naturelle.

Un séchage naturel et doux en épongeant l’excédent d’eau à l’aide d’une serviette en microfibre va préserver la fibre capillaire.

Objectif n°2

Protéger ses cheveux au quotidien

Comme la peau, les cheveux ont besoin d’être protégés des agressions extérieures. Le vent, les frottements contre une écharpe, un oreiller, les baignades, le froid ou les grosses chaleurs, tous ces facteurs assèchent et abîment les cheveux et peuvent provoquer des fourches.

Pour limiter les fourches, commencez d'abord par éviter d'agresser vous-même vos cheveux !

Protéger ses cheveux et surtout ses pointes à l’aide d’un soin sans rinçage va leur permettre de glisser sans accrocher les matières en contact, mais va aussi retenir l’hydratation au coeur de la fibre capillaire en formant une barrière autour de la cuticule. C’est une étape indispensable pour garder une chevelure saine sur toute la longueur.

Protéger ses cheveux et surtout ses pointes à l’aide d’un soin sans rinçage va leur permettre de glisser sans accrocher les matières en contact, mais va aussi retenir l’hydratation au coeur de la fibre capillaire en formant une barrière autour de la cuticule. C’est une étape indispensable pour garder une chevelure saine sur toute la longueur.

Comme la peau, les cheveux ont besoin d’être protégés des agressions extérieures. Le vent, les frottements contre une écharpe, un oreiller, les baignades, le froid ou les grosses chaleurs, tous ces facteurs assèchent et abîment les cheveux et peuvent provoquer des fourches.

Pour limiter les fourches, commencez d'abord par éviter d'agresser vous-même vos cheveux !

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COUPER LES POINTES

Les cheveux secs peuvent être nourris et hydratés mais les pointes fourchues ne se réparent pas. Les couper est le seul moyen de retrouver une base saine. Les fourches, si elles ne sont pas coupées à temps, vont remonter la fibre capillaire et abîmer les longueurs. Il vaut mieux ne pas perdre de temps.

Si couper d’un coup les pointes fourchues peut faire peur, il est tout à fait possible de couper 1 à 2 cm par mois pour ne pas perdre en longueur.

Pour celles et ceux qui ont un objectif de pousse, vous verrez que couper fréquemment vos cheveux vous aidera à atteindre cet objectif plus rapidement. Sauf en cas de maladie, les cheveux poussent bien au niveau de la racine. Ce sont les pointes abîmées qui raccourcissent les cheveux et vous donnent l'impression qu'ils ne poussent plus.

FAIRE UN LEAVE-IN

Premier soin fréquent à adopter : Le leave-in ou crème capillaire sans rinçage est un soin pour les cheveux que l’on applique sur les longueurs et pointes après la routine de lavage. On peut aussi tout à fait utiliser une petite quantité de son après-shampoing naturel habituel à cet effet.

Il existe différents types de leave-in, à choisir en fonction de son type de cheveux. Certains sont plus riches que d’autres. Les cheveux fins préfèreront les textures fluides et légères, pauvres en beurres et en huiles tandis que les cheveux bouclés ou épais préfèreront des textures riches et grasses.

SCELLER L'HYDRATATION

Deuxième soin fréquent : sceller l'hydratation avec une goutte d'huile végétale. Pour retenir l’hydratation au coeur de la fibre capillaire et empêcher les frottements trop agressifs, on peut appliquer une ou deux gouttes d’huile végétale sur les pointes, après le leave in.

Cette étape ne conviendra pas à toutes les natures de cheveux, notamment les cheveux fins qui peuvent être alourdis avec une routine trop riche.

Appliquez 1 goutte d'huile dans vos mains, chauffez la matière et répartissez sur les pointes et longueurs. Faites-le 30 minutes avant d'aller vous coucher pour laisser agir toute la nuit. 3 à 4 fois par semaine, à adapter selon les besoins de vos cheveux.

Objectif n°3

Faire des soins adaptés

Faites des masques adaptés aux besoins de vos cheveux.

Le secret de cheveux en pleine forme, c’est la bonne alternance de masques hydratants et de masques nourrissants. Mais quelle est la différence entre hydratation et nutrition des cheveux ?

La plupart du temps, lorsqu’on fait un masque cheveux, on privilégie les masques nourrissants. Pourtant, les cheveux tout comme le corps ont besoin de “boire” et de “manger”. Les cheveux ont même souvent besoin de plus d’hydratation que de nutrition.

Des cheveux secs, fourchus, cassants manquent de nutrition. Des cheveux électriques, ternes, rêches manquent de nutrition.

Les cheveux exposés à des traitements chimiques, chauffés à trop haute température avec des sèche-cheveux ou des fers à lisser vont également avoir besoin de soins protéinés, afin de reconstruire la fibre capillaire abîmée.

Avec la clarification, repartez tous les mois sur de bonnes bases !

Vous souhaitez arrêter les produits chimiques et passer à une routine 100% naturelle ? La clarification va vous permettre de repartir de zéro en éliminant les silicones et autres produits chimiques de vos cheveux.

Vous avez déjà adopté une routine naturelle ? La clarification va éliminer les résidus de produits coiffants qui s’accumulent sur la fibre capillaire et étouffent les cheveux et le cuir chevelu.

Elle lave en profondeur et débarrasse les cheveux des saletés accumulées qu’un shampoing doux sans sulfates ne parvient pas toujours à éliminer. C'est la garantie d'avoir des soins qui sont plus efficaces, un cuir chevelu sain et beaucoup de volume et de brillance pour vos cheveux.

Avec la clarification, repartez tous les mois sur de bonnes bases !

Vous souhaitez arrêter les produits chimiques et passer à une routine 100% naturelle ? La clarification va vous permettre de repartir de zéro en éliminant les silicones et autres produits chimiques de vos cheveux.

Vous avez déjà adopté une routine naturelle ? La clarification va éliminer les résidus de produits coiffants qui s’accumulent sur la fibre capillaire et étouffent les cheveux et le cuir chevelu.

Elle lave en profondeur et débarrasse les cheveux des saletés accumulées qu’un shampoing doux sans sulfates ne parvient pas toujours à éliminer. C'est la garantie d'avoir des soins qui sont plus efficaces, un cuir chevelu sain et beaucoup de volume et de brillance pour vos cheveux.

Faites des masques adaptés aux besoins de vos cheveux.

Le secret de cheveux en pleine forme, c’est la bonne alternance de masques hydratants et de masques nourrissants. Mais quelle est la différence entre hydratation et nutrition des cheveux ?

La plupart du temps, lorsqu’on fait un masque cheveux, on privilégie les masques nourrissants. Pourtant, les cheveux tout comme le corps ont besoin de “boire” et de “manger”. Les cheveux ont même souvent besoin de plus d’hydratation que de nutrition.

Des cheveux secs, fourchus, cassants manquent de nutrition. Des cheveux électriques, ternes, rêches manquent de nutrition.

Les cheveux exposés à des traitements chimiques, chauffés à trop haute température avec des sèche-cheveux ou des fers à lisser vont également avoir besoin de soins protéinés, afin de reconstruire la fibre capillaire abîmée.

3 SOINS NATURELS À ADOPTER

pour des cheveux en pleine forme.

CLARIFICATION

BICARBONATE
DE SOUDE

1 FOIS PAR MOIS

C'est une étape super simple à réaliser ! Lorsque vous faites votre shampoing, ajoutez l'équivalent d'une pincée de bicarbonate de soude alimentaire pour une noisette de shampoing. Mélangez dans le creux de la main et faites votre shampoing comme à votre habitude. Rincez abondamment et ne laissez surtout pas poser, le bicarbonate assècherait les cheveux. Au besoin, démêler avec un après-shampoing et rincez.

Enchaînez avec un masque hydratant (étape suivante) et laissez-le poser 1 à 2h. Terminez par un rinçage acide, au vinaigre de cidre par exemple, pour bien refermer les écailles des cuticules ouvertes par le pH basique du bicarbonate de soude. Pour cela mélangez une ou deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans 10 fois son volume d’eau et rincez les cheveux avec le mélange. Ne PAS rincer à l'eau claire après, l'odeur part en quelque minutes.

Une fois par mois est un rythme recommandé, mais le mieux reste d’observer ses cheveux afin de coller au mieux à leurs besoins. Si les cheveux réagissent moins aux soins, si les boucles ont du mal à se former, si les cheveux sont plats, sans volume, c’est qu’il y a peut-être trop de résidus de produits coiffants qui alourdissent les cheveux.

SOIN HYDRATANT

GEL D'ALOE VERA OU RECETTE MASQUE

1 FOIS PAR SEMAINE

Côté ingrédients hydratants, vous avez notre produit chouchou, le Gel d'Aloe Vera et vous les retrouverez surtout dans les placards de votre cuisine : miel, sirop d’agave, mélasse de sucre de canne, gel de lin, gel de chia, compote, poudres(guimauve, pulpe de baobab), yaourt, urée, glycérine, lait d'avoine ou crème de maizena. Les possibilités sont nombreuses !

Pour réaliser un masque hydratant, il suffit de mélanger un ou plusieurs ingrédients de la liste des agents hydratants. Pour commencer et afin de savoir si un ingrédient convient à ses cheveux, il est préférable de les tester tout d’abord seuls. Et de les mélanger ensuite en sélectionnant ceux que les cheveux préfèrent.

Après avoir réalisé votre shampoing et démêlés vos cheveux si besoin, appliquez le soin hydratant sur vos longueurs et le cuir chevelu. Massez pendant 5 minutes avec la pulpe des doigts et laissez poser 30 minutes. Rincez à l'eau froide ou tiède SANS refaire de shampoing. Vous verrez, ça part tout seul ! Séchez ensuite comme à votre habitude.

SOIN NOURRISSANT

HUILES VÉGÉTALES OU RECETTE MASQUE

1 À 2 FOIS PAR MOIS MAXI

Les soins nourrissants sont à faire moins fréquemment que les soins hydratants. 1 à 2 fois par mois maximum ! Parmi les ingrédients nourrissants on retrouve : huiles végétales, beurres végétaux, banane, avocat, lait de coco ou encore jaune d’oeuf.

Pour réaliser un masque nourrissant, il suffit de sélectionner une ou plusieurs huiles en fonction de sa nature de cheveux. On peut aussi fabriquer un baume pour nourrir ses pointes et longueurs, ou une pâte réalisée à l’aide des ingrédients de la cuisine.

Notre soin préféré chez Bionoble ? Le bain d'huile ! Mélangez une ou plusieurs huiles et appliquez sur les cheveux secs et démêlés. Laissez poser au minimum 1h et idéalement une nuit complète. Faites ensuite un premier shampoing pour enlever l'excédent d'huile. Rincez bien puis faites un deuxième shampoing pour bien laver vos cheveux. Séchez comme à votre habitude.

Ne cumulez jamais soin hydratant et soin nourrissant le même jour. Espacez-les d'au moins 2 à 3 jours. Lisez notre fiche conseils pour réaliser parfaitement votre bain d'huile.

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sur le soin des cheveux et du cuir chevelu.

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